Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Các kết quả nghiên cứu chỉ ra trong nhiều loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể vừa giúp kích thích tuyến nội tiết của cơ thể nam sản sinh ra testoterol. Nhờ sự có mặt của hormone này làm sự ham muốn tình dục của nam giới tăng cao.

Cũng có thể do các nguyên nhân khác như khí huyết lưu thông kém giúp đưa máu từ cơ thể về dương vật thấp, di chứng bệnh tiểu đường, lão hoá ở người cao tuổi khiến dương vật cương cứng kém. Việc sử dụng các thuốc cường dương trên thị trường chỉ giải quyết được bề nổi lại gây nhiều tác dụng phụ.

Biện pháp an toàn được đưa ra là sử dụng các thực phẩm để tăng cường cho các bộ phận bên trong cơ thể như thận, tuỵ, tim giúp chung hoạt động hiệu quả hơn. Cơ thể có khoẻ mạnh thì chức năng sinh lý của nam giới mới được cải thiện sau đây chúng ta sẽ cùng nhau điểm qua 05 loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất nhé.

Trái cây họ cam quýt

Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Theo các nghiên cứu cho biết nếu cơ thể đàn ông nhận đủ 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng nhiều hơn hẳn những người ăn ít hoặc không ăn đủ.

Khi đi thăm người ốm, người cao tuổi người ta thường biếu tặng cam quýt vì trong nước cam ngoài chứa nhiều vitamin A, C lại nhiều các chất vi lượng như sắt, kém, canxi… Chưa hết là loại trái cây dễ hấp thu nhất đặc biệt phù hợp với người không khoẻ mạnh.

Ớt

Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Trong ớt chứa nhiều thành phần capsaicin tạo nên vị cay của ớt được chứng minh là có khả năng tiệt trùng, chống lão hoá và giúp lưu thông khí huyết. Ở đàn ông việc ăn ớt nhiều giúp cơ thể khoẻ mạnh ngoài ra còn tăng cường khả năng cương cứng tốt hơn do máu được đưa đầy đủ xuống dương vật.

Chưa hết ớt chứa nhiều vitamin A, vitamin C gấp 5 lần cà chua hay cà rốt rất có lợi cho sức khoẻ con người. Trong y học ớt là một vị thuốc đông y đặc trị nhức mỏi, sưng cổ họng, viêm khớp… việc sử dụng ớt hàng ngày giúp tăng cường sức khoẻ nhiều bộ phận trên cơ thể từ đó giúp tăng cường sinh lý nam giới tốt hơn.

Cần tây

Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Ngoài là một loại gia vị thơm ngon được sử dụng trong nhiều món ăn ngon miệng. Cần tây còn có khả năng kích thích tình dục tốt bởi nó có chứa nhiều androsterone là hormone không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi có tác dụng tăng ham muốn quan hệ.

Hormone này được điều tiết bởi thận dương điều này có nghĩa cần tây góp phần giúp thận hoạt động tốt hơn. Thận là một trong những cơ quan hàng đầu điều tiết khả năng ham muốn ở nam giới.

Hải sản

Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Các loại hải sản như hàu, tôm hùm cũng nhiều loại hải sản khác đều có tác dụng tăng cường sức bền bỉ và khoái cảm vì chúng chứa nhiều kẽm. Một chất quan trọng trong việc tổng hợp ra hormone testoterol chất kích thích sinh dục nam.

Ngoài ra thịt hàu còn rất ngọt chứa nhiều các chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể như protein, gludic, kẽm, canxi… với hàm lượng rất cao lại lành tính nên có thể sử dụng hàng ngày thay cho thịt đỏ vốn là nguyên nhân hàng đầu gây xơ vữa động mạch gây yếu sinh lý.

Chuối

Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Chuối giàu kali và vitamin B là chất xúc tác hàng đầu giúp nam giới kiểm soát chuyên ân ái tốt hơn. Thời xưa người ta thường sử dụng chuối xanh, thịt lươn và rau tía tô để nấu thành một món ăn giúp bồi bổ và hồi phục sinh lực cho phái mạnh trong đó quả chuối xanh hoặc hoa chuối là nguyên liệu không thể thiếu.

Ngoài ra chuối là loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng lại dễ hấp thụ thân thiện với đường tiêu hoá giúp giải độc và khiến các bộ phân trong cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong. Mỗi ngày ăn 1 quả chuối giúp đẩy lùi các bệnh về đường tiêu hoá vừa giúp phái mạnh ham muốn tốt hơn.

Hẹ

    Top 05 thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Được đông y coi là một vị thuốc truyền thống bản chất hẹ có tính mạnh dương, bổ thận khí cho nam giới. Sách Bản thảo thập di viết “Rau hẹ có tính ấm, bổ khí huyết nên ăn thường xuyên” củ hẹ có khả năng trị mộng tinh, đau lưng rất hiệu quả, lá hẹ có tác dụng trợ thận, giải độc, hành khí nên thường được sử dụng trong các bài thuốc cường dương thời xưa.

Hẹ rất giàu cellolose cao hơn nhiều các loại rau khác giúp thuốc đẩy nhu đông ruột, giảm nguy cơ ung thư đường ruột. Ngoài ra cũng làm giảm hấp thu cholesterol vào cơ thể từ đó làm giảm xơ vữa động mạch, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch phát sinh.

Như đã nói ở trên việc quan hệ của nam giới liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể đặc biệt là thận dương nên việc chăm sóc cơ thể cho khí huyết lưu thông, các bộ phận làm việc hiệu quả là cực kỳ quan trọng. Chỉ một bộ phận bị suy yếu cũng làm giảm khả năng hoạt động của cả cơ thể vì thế người bệnh cần quan tâm ăn nhiều loại thực phẩm.

Cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất để cơ thể khoẻ từ bên trong tăng cường miễn dịch từ đó tất cường dương cho cuộc sống tình dục hạnh phúc.

Bài viết liên quan:

Không nên ăn các thực phẩm nhiều tinh bột, chất béo

Như các bạn đã biết các loại bệnh chuyển hoá như béo phì, gan nhiễm mỡ, tiểu đường… là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Khi có quá nhiều chất béo trong cơ thể khiến thận phải làm việc quá nhiều lâu dần khiến thận làm việc kém. Trong đó chức năng quan trọng hàng đầu là tiết ra hormon testoterol khiến tăng ham muốn tự nhiên.

Chưa hết ăn chất béo, tinh bột nhiều còn khiến gia tăng áp lực lên các bộ phận khác như gan, tuỵ, phổi, tim… khi các bộ phận này làm việc kém sẽ gia tăng áp ực khiến thận làm việc nhiều hơn khiến thận ngày càng yếu từ đó gây yếu sinh lý.

Việc có quá nhiều tế bào mỡ trong cơ thể còn khiến gia tăng áp lực lên tim vì tim cần co bóp nhiều hơn để đưa máu đến các bộ phận khác. Việc đưa máu không đủ đến dương vật khiến nam giới dễ gặp rối loạn cường dương. Vì vậy muốn sinh lý khoẻ mạnh nam giới nên cần chế độ ăn uống nhiều rau xanh hơn và ít chất béo, đường bột.

Duy trì thói quen ăn uống hợp lý

Cuộc sống hiện đại quá bận rộn nên các thanh niên thường có thói quen bỏ bữa sáng hoặc không ăn sáng đầy đủ. Bỏ bữa sáng là một thói quen xấu nó khiến dạ dày không có thức ăn hấp thụ trong một thời gian dài từ đó lấy mỡ dự trữ từ cơ thể để tiêu hoá lâu dần dẫn đến bệnh tiểu đường.

Không ăn sáng còn khiến bạn ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối dễ dẫn đến các bệnh béo phì hoặc rối loạn chuyển hoá như cao huyết áp, xơ vừa động mạch. Các bệnh kể trên đều là các nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh yếu sinh lý.

Keyword: thực phẩm tăng cường sinh lý nam, món ăn tăng cường sinh lý nam giới, yếu sinh lý