6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới

Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi thọ để sống với người thân, người yêu thương. Để giúp phái mạnh có thể sống thọ hơn, loại bỏ những thói quan xấu như: hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya,… thì 6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện một phần nào. Mời bạn tham khảo bài viết sau.

1. Ngắm vòng một phái đẹp

Năm 2012, nghiên cứu trên tờ Archives of Internal Medicine kết luận ngắm vòng một phái đẹp hoặc các con vật dễ thương giúp đàn ông suy nghĩ tích cực, từ đó cải thiện sức khỏe. 

2. Ân ái

Công trình trên tờ BMJ phát hiện tình dục giảm đến 50% nguy cơ tử vong sớm của nam giới. Nguyên nhân là sex giúp tăng cường thể chất vừa giảm stress, kích thích sản sinh hormone hạnh phúc serotonin. Người thường xuyên “lên đỉnh” có thể sống thọ thêm 3-8 năm.

6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới
6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới

3. Lập gia đình

Các nhà khoa học tin rằng lập gia đình sẽ kéo dài tuổi thọ phái mạnh, song điều này còn phụ thuộc vào độ tuổi lấy vợ. Khảo sát 127.000 đàn ông Mỹ cho thấy người kết hôn sau tuổi 25 sống lâu hơn người kết hôn từ sớm. 

4. Có con

Nghiên cứu trên tờ Journal of Epidemiology Community Health chỉ ra từ năm 60 tuổi, đàn ông có con sống lâu hơn khoảng hai năm so với người không có con. Đến tuổi 80, khoảng cách này là 8 tháng. 

5. Sống trách nhiệm

Cảm giác về trách nhiệm đem tới nhiều điều kỳ diệu cho cuộc sống. Trên tờ Journal of Personality và Social Psychology, các nhà nghiên cứu phát hiện những cụ già ở nhà dưỡng lão trở nên hoạt bát, vui vẻ, tỉnh táo hơn sau khi được giao chăm sóc cây cảnh. 

6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới
6 cách giúp kéo dài tuổi thọ cho nam giới

6. Tăng cân

Hầu hết đấng mày râu tăng cân từ ngày có con và điều này chưa chắc đã gây hại. Trong cuốn How Men Age, giáo sư nhân chủng học, sinh thái học và tiến hóa sinh học Richard G. Bribiescas từ Đại học Yale (Mỹ) lập luận, đàn ông mập mạp dành nhiều thời gian cho con cái đồng thời ít bị đau tim hoặc ung thư tuyến tiền liệt. Bên cạnh đó, lượng mỡ tăng còn khiến họ trở nên thu hút hơn với phái đẹp. 

Ngày đăng: 25/08/2018 - Cập nhật lúc: 2:22 PM , 25/08/2018

Đóng

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *