Cách kiểm soát xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Xuất tinh sớm là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở những nam giới khi tiến hành quan hệ lần đầu. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, xảy ra do tâm lý lo lắng, hồi hộp và gặp kích thích quá mức. Nam giới có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu bằng các biện pháp đơn giản dưới đây.

Xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu là hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới
Xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu là hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát và kiềm chế được việc xuất tinh của bản thân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm sau một thời gian ngắn khi quan hệ. Đây là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở những nam giới trong lần đầu quan hệ với các mức độ biểu hiện như sau:

  • Thời gian quan hệ dưới 3 phút là xuất tinh
  • Khi dương vật vào trong âm đạo là xuất tinh rồi
  • Chỉ mới chạm nhẹ vào bộ phận nhạy cảm của bạn tình hoặc chỉ xem ảnh không lành mạnh đã bị xuất tinh

Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ ở nam giới có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

  • Trong lần đầu quan hệ, khi bước vào cuộc yêu nam giới sẽ có tâm lý háo hức và hồi hộp khiến ham muốn lên cao, gây kích thích mạnh lên các giác quan dẫn đến tình trạng không kiểm soát được sự xuất tinh của bản thân
  • Khi tiến hành quan hệ lần đầu nam giới thường tập trung vào suy nghĩ mong muốn tận hưởng khoái cảm, các tế bào dẫn truyền xung thần kinh não bộ sẽ tác động khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm hơn.
  • Thói quen đẩy nhanh tốc độ xuất tinh khi thủ dâm sẽ khiến xuất tinh sớm trở thành phản xạ tự nhiên, kéo dài đến khi có quan hệ trực tiếp với bạn tình. Ngoài ra, việc nam giới nam giới thủ dâm thường xuyên khi tiến hành quan hệ thực tế sẽ bị hưng phấn quá mức dẫn đến việc lên đỉnh sớm và xuất tinh ngoài ý muốn.

Xuất tinh sớm ở lần đầu quan hệ là hiện tượng bình thường ở nam giới do chưa chuẩn bị tâm lý sẵn sàn và thiếu kiến thức tình dục. Tình trạng này sẽ được cải thiện dần sau khi được tích lũy kinh nghiệm trong những lần trải nghiệm thực tế.

Tuy nhiên, nếu nam giới bị xuất tinh sớm liên tục trong 5 – 7 lần quan hệ thì rất có thể họ đang mắc phải bệnh lý nào đó. Tốt nhất, lúc này nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành tham khám để có hướng điều trị phù hợp nhất để có thể cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Cách kiểm soát xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ gây ảnh hưởng đến khoái cảm của cả hai
Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ gây ảnh hưởng đến khoái cảm của cả hai

Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ là một hiện tượng bình thường ở nam giới, tuy nhiên điều này lại gây ảnh hưởng đến khoái cảm đạt được của hai. Dưới đây là một số biện pháp giúp kiểm soát chứng xuất tinh sớm nam giới có thể tham khảo và áp dụng để kéo dài thời gian quan hệ, nâng cao chất lượng cuộc yêu.

– Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Hồi hộp và hưng phấn quá mức là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới, vì vậy bạn cần phải giữ cho bản thân tâm lý thoải mái và tự tin khi quan hệ. Tránh lo lắng, căng thẳng và sợ hãi sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.

– Kéo dài thời gian khúc dạo đầu

Màn dạo đầu có vai trò khá quan trọng đối với chất lượng cuộc yêu, đây là thời gian để hai người tiếp xúc làm quen với cơ thể của nhau. Tạo màn dạo đầu sẽ khiến đối phương cảm thấy thoải mái và dương vật có thời gian chuẩn bị tốt. Điều này giúp nam giới có thể nhập cuộc một cách tự tin và kiểm soát được thời gian xuất tinh của bản thân giúp thăng hoa trong cuộc yêu.

– Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm là phương án tình dục an toàn, có tác dụng phòng chống các căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và dài thời gian quan hệ. Khi sử dụng bao cao su sẽ có tác dụng làm giảm kích thích ở đầu dương vật khi xâm nhập vào âm đạo nữ giới, giúp quá trình xuất tinh diễn ra chậm hơn và kéo dài thời gian quan hệ. 

Sử dụng bao cao su có tác dụng ngăn xuất tinh sớm và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm
Sử dụng bao cao su có tác dụng ngăn xuất tinh sớm và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm

– Phân tán cảm xúc

Nếu nam giới quá tập trung vào chuyện ấy sẽ khiến chàng nhanh chóng đạt cực khoái, không kiểm soát được bản thân và dẫn đến xuất tinh. Để có thể ngăn chặn tình trạng này, bạn nên phân tán tư tưởng và cảm xúc của bản thân bằng cách đánh lạc hướng suy nghĩ để dịu bớt cảm giác hưng phấn khi có cảm giác muốn xuất tinh.

Lặp lại cách này thường xuyên đến khi bạn cảm thấy cả hai cảm thấy thỏa mãn thì có thể xuất tinh tự nhiên. Đây là cách chống xuất tinh được nhiều người áp dụng giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.

– Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm

Nam giới có thể mua gel bôi chống xuất tinh sớm tại các shop người lớn, các loại gel này có chứa chất gây tê, khi bôi lên dương vật sẽ làm giảm độ nhạy cảm, kéo dài thời gian quan hệ và nâng cao chất lượng cuộc yêu.

Đây là phương pháp chống xuất tinh sớm lần đầu mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng dương vật và rối loạn cương dương.

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nam giới nên tăng cường bổ sung cho bản thân các loại thực phẩm tốt cho khả năng sinh lý như rong biển, lúa mì, khoai tây, lúa mạch, hải sản, chuối, các loại thịt,… Điều này có tác dụng bồi bổ nguyên khí và sinh lý, giúp năng ngừa chứng xuất tinh sớm.

– Tập luyện thể dục thể thao

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao giúp nâng cao sự bền bỉ của cơ bắp, cải thiện chứng xuất tinh sớm giúp kéo dài cuộc yêu và hiệu quả. Một số bài tập tốt cho chức năng sinh lý nam giới nên duy trì thực hiện như bài tập cơ đáy chậu, tập kegel, bơi lội, chạy bộ,…

Thực hiện bài tập kegel có tác dụng giúp nam giới kiểm soát việc xuất tinh của bản thân tốt hơn
Thực hiện bài tập kegel có tác dụng giúp nam giới kiểm soát việc xuất tinh của bản thân tốt hơn

Trên đây là một số cách chống xuất tinh sớm ở nam giới khi quan hệ lần đầu nam giới có thể tham khảo và áp dụng để nâng cao chất lượng cuộc yêu. Nếu tình trạng xuất tinh sớm xảy ra trong thời gian dài và liên tục thì tốt nhất nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám để được tư vấn điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 07/09/2019 - Cập nhật lúc: 11:41 AM , 07/09/2019

Đóng

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *