Cách làm chậm quá trình xuất tinh để cuộc yêu được lâu hơn

Xuất tinh sớm không theo mong muốn của bản thân là tình trạng rất nhiều nam giới gặp phải, điều này làm cả hai không cảm thấy thỏa mãn sau khi cuộc yêu kết thúc và khiến đấng mày râu cảm thấy tự ti trước bạn tình. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn đến bạn các cách làm chậm quá trình xuất tinh để cuộc yêu được lâu, giúp mang lại cảm giác khoái cảm cho cả hai, nam giới có thể tham khảo và áp dụng.

Các cách làm chậm quá trình xuất tinh sớm giúp kéo dài và nâng cao chất lượng cuộc yêu
Các cách làm chậm quá trình xuất tinh sớm giúp kéo dài và nâng cao chất lượng cuộc yêu

Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ cũng là một trong những cách làm chậm việc xuất tinh rất hiệu quả. Cách này sẽ giúp nam giới giải quyết được nhu cầu sinh lý của bản thân, từ đó khi bước vào cuộc yêu chính thức dương vật sẽ phải cần nhiều thời gian hơn cho việc cương cứng, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm giúp kéo dài cuộc yêu. Tốt nhất, nam giới nên tiến hành thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 1 – 2 tiếng để có thể mang lại hiệu quả.

Bên cạnh đó, nếu nam giới thủ dâm đúng cách sẽ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và khả năng sinh lý của bản thân. Chuyên gia cho biết, nam giới chỉ nên thủ dâm với tần suất từ 1 – 2 lần/tuần, tránh tình trạng quá làm dụng sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… Thủ dâm trước khi quan hệ là phương pháp làm chậm quá trình xuất tinh chỉ nên áp dụng đối với những trường hợp nam giới đang còn trẻ tuổi và khỏe mạnh, còn đối với những nam giới đã bước vào độ tuổi trung niên thì không nên thực hiện. 

Tập trung vào màn dạo đầu

Khi quan hệ nam giới không nên bỏ qua màn dạo đầu, đây là bước quan trọng để quyết định cảm xúc của cả hai và chất lượng của cả cuộc yêu. Vì vậy, trước khi chính thức lâm trận nam giới nên dành nhiều thời gian để đầu tư cho màn dạo đầu bằng cách như vuốt ve, hôn môi,…

Nếu nam giới dành nhiều thời gian để dạo đầu sẽ giúp kích thích khoái cảm từ nữ giới, dịch âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn có tác dụng bôi trơn giúp dương vật di chuyển bên trong âm đạo dễ dàng hơn. Điều này sẽ ngăn chặn tình trạng cậu nhỏ bị kích thích quá độ dẫn đến xuất tinh sớm, giúp kéo dài cuộc yêu một cách hiệu quả.

Phân tán tư tưởng

Để trì hoãn quá trình xuất tinh thì nam giới không nên quá tập trung vào việc đạt được trạng thái cực khoái. Điều này sẽ kích thích lên não bộ khiến bạn dễ xuất tinh và kết thúc cuộc yêu. Thay vào đó bạn nên phân tán tư tưởng sang những vấn đề khác bằng cách:

  • Mở âm nhạc dịu dàng và du dương giúp cuộc yêu trở nên lãng mạn hơn, bật ti vi khi quan hệ để tiếng ồn làm phân tán tư tưởng của bạn.
  • Tập đếm giúp điều chỉnh nhịp thở và nhịp đập để ngăn chặn máu đổ dồn về dương vật, kiềm hãm xuất tinh.
  • Làm toán khiến não bộ phải hoạt động và ngừng suy nghĩ đến việc quan hệ.

Đây là phương pháp làm chậm quá trình xuất tinh được rất nhiều nam giới áp dụng và mang lại hiệu quả. Điều này sẽ giúp bạn làm chủ được cuộc yêu và kéo dài thời gian quan hệ một cách đáng kể. 

Sử dụng bao cao su giúp làm chậm việc xuất tinh

Dùng bao cao su khi quan hệ giúp giảm kích thích đến dương vật
Dùng bao cao su khi quan hệ giúp giảm kích thích đến dương vật

Dùng bao cao su là một trong những cách có tác dụng làm chậm quá trình xuất tinh rất hiệu quả. Đồng thời đây còn là biện pháp tránh thai rất an toàn, giúp bạn có thể phòng ngừa được các bệnh truyền nhiễm lây lan qua đường tình dục. Bao cao su có khả năng làm giảm khoái cảm của nam giới khi quan hệ, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng xuất tinh có thể diễn ra trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, thành phần hoạt chất Benzocaine hay Lidocaine trong bao cao su còn có tác dụng làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, chất bôi trơn trong bao giúp hạn chế ma sát giữa âm đạo và dương vật, tránh gây kích thích quá độ lên dương vật.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su, để đảm bảo an toàn bạn nên chọn mua tai các nhà thuốc uy tín hoặc là các shop chuyên về dụng cụ sinh lý. Tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn bao cao su phù hợp với kích thước của bản thân để tránh tình trạng bao bị rách, thủng hoặc tuột khi quan hệ.

Tuyệt chiêu 3 nông 1 sâu

Tuyệt chiêu 3 nông và 1 sâu cũng là một trong những cách quan hệ giúp làm chậm quá trình xuất tinh ở nam giới rất an toàn và hiệu quả. Khi quan hệ, nam giới không nên đưa dương vật đi vào quá sâu bên trong âm đạo ngay từ đầu sẽ gây kích thích và đẩy nhanh quá trình xuất tinh. Thay vào đó bạn hãy đi vào một các từ từ và chậm rãi, tốt nhất là nên áp dụng chiến thuật vào 3 cái nông và một cái sâu.

Điều này sẽ có tác dụng hạn chế tình trạng dương vật bị kích thích quá độ mà vẫn có thể duy trì được khoái cảm ở cả hai trong thời gian dài. Từ đó việc xuất tinh sẽ được kéo dài và chất lượng cuộc yêu cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Véo vào đầu dương vật ngăn chặn xuất tinh

Ngay khi thấy dương vật có cảm giác muốn xuất tinh, bạn hãy dùng một lực vừa phải để véo vào đầu cậu nhỏ sẽ có tác dụng làm chậm quá trình xuất tinh rất hiệu quả. Đau đớn sẽ ngăn chặn được quá trình bơm máu vào dương vậy và đẩy lùi cảm giác muốn xuất tinh một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng với một lực vừa phải để tránh gây tổn thương đến dương vật.

Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp có tác dụng đẩy lùi tình trạng xuất tinh một cách tạm thời và không nên áp dụng quá nhiều. Nếu nam giới thực hiện thường xuyên thì sẽ dần không còn tác dụng như ban đầu, việc bạn sử dụng lực quá mạnh cũng có thể khiến dương vật bị xìu xuống và không thể tiếp tục cuộc yêu.

Lựa chọn tư thế quan hệ

Tư thế úp thìa hạn chế gây kích thích lên dương vật giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
Tư thế úp thìa hạn chế gây kích thích lên dương vật giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Để tránh tình trạng xuất tinh sớm ngay sau khi vừa bắt đầu cuộc yêu thì bạn cũng nên lựa chọn cho mình một tư thế quan hệ phù hợp. Điều này sẽ có tác dụng giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc yêu và làm chậm quá trình xuất tinh rất hiệu quả. Một số tư thế quan hệ được chuyên gia khuyên dùng nhằm kéo dài việc xuất tinh ở nam giới là:

  • Tư thế úp thìa
  • Tư thế cưỡi ngựa
  • Tư thế gục đầu

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế áp dụng các tư thế quan hệ gây kích thích quá độ đến dương vật dẫn đến xuất tinh sớm như doggy. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể thay đổi tư thế thường xuyên khi quan hệ cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu hiệu quả. Cách này sẽ giúp cả hai cảm thấy mới mẽ và kích thích hơn trong chuyện chăn gối, tuy nhiên bạn nên phối hợp ăn ý với bạn tình để tránh làm suy giảm chất lượng cuộc yêu và cảm xúc của đối phương.

Kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách quan hệ nhiều lần

Việc quan hệ nhiều lần trong một cuộc yêu cũng là phương pháp kéo dài cuộc yêu rất hiệu quả. Khi nam giới bước vào hiệp 2, cảm giác nhạy cảm của dương vật đã giảm đi rất nhiều từ đó việc xuất tinh cũng diễn ra chậm hơn. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng phương pháp này đối với nam giới còn trẻ và có sức khỏe tốt, còn đối với những nam giới đã lớn tuổi và có nhu cầu sinh lý không cao thì không nên áp dụng phương pháp này vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trường hợp nam giới đang ở độ tuổi trung niên thì có thể làm chậm thời gian xuất tinh của bản thân bằng các lựa chọn các phương pháp khác phù hợp với bản thân hơn. Bên cạnh đó, khi nam giới thực hiện quan hệ lần 2 lần 3 giúp kéo dài cuộc yêu thì cũng không nên quá lạm dụng, tránh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả hai.

Dùng thuốc chống xuất tinh sớm

Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm là phương pháp mang lại hiệu quả rất nhanh chóng được nhiều nam giới ưu tiên lựa chọn. Gel bôi trơn, thuốc xịt là những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ kéo dài thời gian xuất tinh được bán phổ biến trên thị trường hiện nay. Trong các sản phẩm này có chứa Benzocaine hoặc Lidocain, đây là hai hoạt chất có tác dụng gây tê cục bộ. Khi bôi lên dương vật sẽ gây tê các dây thần kinh thụ cảm ở nơi đây, ngăn chặn tình trạng cậu nhỏ bị kích thích và hưng phấn quá độ, giúp làm chậm quá trình xuất tinh một cách hiệu quả.

Trước khi quan hệ từ 10 – 15 phút, bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ gel bôi lên thân dương vật hoặc dùng thuốc để xịt lên đầu dương vật. Khi thuốc đã ngấm sẽ phát huy công dụng thì bạn có thể tiến hành quan hệ bình thường, sản phẩm sẽ có tác dụng kéo dài thời gian yêu lên gấp 3 – 4 lần. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua sản phẩm tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng, tránh mua phải hàng giả ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại, gây tác động xấu đến sức khỏe và gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý viêm nhiễm vùng kín ở cả nam và nữ.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân. Tuyệt đối không được quá lạm dụng vào sản phẩm, nếu nam giới sử dụng quá nhiều sẽ bị phụ thuộc vào thuốc, mất đi khả năng cương dương tự nhiên, gây ra các bệnh như rối loạn cương dương, liệt dương,….

Sử dụng gel bôi trơn chống xuất tinh sớm giúp kéo dài cuộc yêu
Sử dụng gel bôi trơn chống xuất tinh sớm giúp kéo dài cuộc yêu

Làm chậm xuất tinh bằng cách luyện tập

Luyện tập cũng là một trong cách có thể giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh rất hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng. Bên cạnh đó, tập luyện còn giúp nam giới nâng cao thể lực và sự dẻo dai, từ đó chất lượng cuộc yêu cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Một số bài tập có tác dụng làm chậm quá trình xuất tinh khi quan hệ nam giới có thể tập luyện tại nhà là:

– Bài tập kegel

Kegel là bài tập về nhóm cơ PC giúp nam giới có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của bản thân. Các động tác trong bài tập này sẽ có tác dụng rèn luyện sự dẻo dai và sức chịu đựng của cơ PC, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới.

Cách thực hiện:

  • Xác định nhóm cơ PC bằng cách nín tiểu, lúc này các nhóm cơ này sẽ bị co lại. 
  • Sau đó thực hiện siết chặt nhóm cơ này khoảng 5 giây rồi thả ra, nghĩ ngơi vài giây sau đó tiếp tục siết chặt lại.
  • Thực hiện lặp lại động tác này nhiều lần và có thể siết chặt cơ PC trong thời gian tăng dần lên.

– Chống đẩy

Chống đẩy cũng là một trong những cách giúp bạn có thể nâng cao sức chịu đựng của dương vật, giúp làm chậm quá trình xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ. Nam giới có thể thực hiện chống đẩy tại nhà theo hướng dẫn sau đây:

Cách thực hiện:

  • Nằm thẳng người và úp xuống mặt sàn.
  • Dùng hai tay chống đẩy để nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn sao cho vai và tay vuông góc với nhau.
  • Đồng thời siết chặt cơ bụng, đùi và hông để yên như vậy trong khoảng 20 giây.
  • Sau đó thả lỏng, đưa cơ thể trở về trạng thái ban đầu.
  • Thực hiện lặp lại động tác này khoảng 10 lần cho một hiệp tập.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

Để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng. Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai của cơ thể, từ đó nội tiết tố testosterone cũng được sản sinh ra nhiều hơn giúp kích thích ham muốn tình dục và khả năng sinh lý ở nam giới.

Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là thực phẩm nhiều protein, hải sản, socola đen, cá béo,… Bên cạnh đó nam giới cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như đồ uống có cồn, chất kích thích, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đậu nành và chế phẩm từ đậu nành,…

Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam
Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam

Trên đây là các cách làm chậm quá trình xuất tinh nam giới có thể áp dụng tại nhà giúp cải thiện khả năng sinh lý của bản thân và nâng cao chất lượng cuộc yêu. Nếu tình trạng xuất tinh sớm diễn ra trong thời gian dài và có dấu hiệu ngày càng nặng, lúc này bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân và phác đồ điều trị tích cực. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về điều trị sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và không mang lại hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 14/01/2020 - Cập nhật lúc: 10:37 AM , 15/01/2020

Đóng

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *