Các món ăn bổ thận tráng dương tốt cho nam giới

Sử dụng món ăn giúp bổ thận tráng dương là phương pháp an toàn, hiệu quả được rất nhiều nam giới quan tâm và áp dụng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẽ đến bạn một số món ăn bổ thận tráng dương rất tốt cho nam giới được chuyên gia khuyên dùng, bạn có thể tham khảo và đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Nam giới nên ăn món gì để bổ thận tráng dương?
Nam giới nên ăn món gì để bổ thận tráng dương?

Món ăn bổ thận tráng dương – Bồ câu hầm câu kỷ tử 

Theo Đông y, thịt bồ câu có giá trị dược liệu rất cao, có tác dụng bồi bổ sức khỏe thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc điều trị bệnh. Y học hiện đại đã chỉ ra, trong thịt chim bồ câu có chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, khi sử dụng để chế biến món ăn có tác dụng bổ gan, khỏe thận, thanh nhiệt giải độc và cải thiện cơ bắp.

Bạn có thể chế biến món bồ câu hầm kỷ tử để sử dụng hàng ngày có tác dụng bổ thận tráng dương theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 1 con bồ câu mái
  • 25 gram câu kỷ tử
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Bồ câu đem làm sạch lông và bỏ nội tạng và rửa sạch.
  • Nướng bồ câu đến khi vừa chín tới.
  • Cho câu kỷ tử vào nồi nấu khoảng 15 phút.
  • Sau đó cho bồ câu đã nướng vào hầm chung khoảng 20 phút.
  • Khi tất cả nguyên liệu chín mềm thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
  • Sử dụng khi còn nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất và dùng liên tục trong 1 tuần.

Món ăn bổ thận tráng dương – Canh thịt vịt nấu nấm hương 

Theo Đông y, thịt vịt có tính hàn, vị ngọt, hơi mặn, không độc tác dụng bổ huyết, giải độc, thanh nhiệt dưỡng âm, lợi thấp nhiệt, điều hòa ngũ tạng. Đặc biệt, thịt vịt có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và sinh lý nam giới.

Y học hiện đại đã chỉ ra, các thành phần dinh dưỡng trong thịt vịt có khả năng tăng cường sản sinh hormone trong cơ thể, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào giúp gia tăng chất lượng tinh trùng, bổ thận tráng dương và cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Bạn có thể chế biến thành món canh vịt nấu nấm hương để sử dụng hàng ngày theo hướng dẫn dưới đây:

Canh vịt nấu nấm hương tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện yếu sinh lý ở nam giới
Canh vịt nấu nấm hương tác dụng bổ thận tráng dương, cải thiện yếu sinh lý ở nam giới

– Nguyên liệu:

  • Thịt vịt
  • Kỷ tử
  • Nấm hương
  • Cà rốt
  • Táo đỏ
  • Hành, ngò, gừng
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Thịt vịt đem rửa sạch, chặt thành miếng vừa ăn, ướp với gia vị.
  • Nấm hương ngâm nước nóng và rửa sạch, cà rốt thái miếng vuông vừa ăn.
  • Thịt vịt đem xào cho săn lại rồi cho các nguyên liệu khác vào hầm trong 30 phút.
  • Đợi tất cả nguyên liệu trên chín mềm thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
  • Cho hành lá và ngò vào, sử dụng chung với cơm khi còn nóng để giữ nguyên hàm lượng dưỡng chất.
  • Sử dụng món ăn này hàng ngày sẽ có công dụng bổ thận tráng dương ở nam giới.

Món ăn bổ thận tráng dương – Tôm nõn xào lá hẹ 

Theo Đông y, tôm có vị ngọt, tính ôn tác dụng bổ thận tráng dương, thông sữa giải độc thường được sử dụng để chữa các bệnh thận hư, liệt dương. Ngoài ra, tôm còn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, vitamin và khoáng chất…

Hẹ có vị cay tính ôn, ứ giải độc giúp thận tráng dương, lưu thông khí huyết, chữa các bệnh dạ dày nóng, thổ huyết, các bệnh về máu. Khi sử dụng kết hợp hai nguyên liệu này với nhau chế biến thành món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lý phái mạnh.

Tôm nõn ché biến kết hợp với hẹ có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương
Tôm nõn ché biến kết hợp với hẹ có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương

– Nguyên liệu:

  • 250 gram tôm nõn
  • 200 gram rau hẹ
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Tôm rửa sạch và lột bỏ vỏ, rau hẹ nhặt bỏ phần héo úa và rửa với nước sạch, thái nhỏ.
  • Xào tôm nõn với dầu vừng trên lửa to, đảo cho tôm chín đều.
  • Khi chín nêm nếm gia vị cho vừa ăn và cho rau hẹ đã thái vào.
  • Sử dụng món ăn chung với cơm khi còn nóng, dùng liên tục trong 7 ngày để mang lại hiệu quả.

Món ăn bổ thận tráng dương – Hải sâm nấu thịt dê 

Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt, tính nóng có tác dụng bổ hư lao, ích khí huyết, tráng dương đạo, ấm thận. Y học hiện đại cũng đã chỉ ra, thịt dê là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng kích thích ham muốn, rất có lợi cho sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới.

Hải sâm là loại thực phẩm có vị mặn, tính ấm, vào hai kinh tâm và thận tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh, dưỡng huyết… Bạn có thể sử dụng kết hợp hai nguyên liệu này chế biến thành món ăn giúp bổ thận tráng dương, tăng cường khả năng sinh lý nam giới.

– Nguyên liệu:

  • 200 gram thịt dê
  • 250 gram hải sâm
  • 15 gram ích trí nhân
  • 8 gram phúc bồn tử
  • 8 gram nhục quế
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Thịt dê và hải sâm đem làm sạch, thái miếng vừa ăn.
  • Sắc ích trí nhân và phúc bồn tử lấy nước, bỏ phần bã.
  • Lấy nước thuốc sau đó cho thịt dê, hải sâm, nhục quế vào đun ở lửa nhỏ.
  • Đun đến khi tất cả nguyên liệu chín mềm thì nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
  • Dùng món ăn khi còn nóng để giữ được hàm lượng dinh dưỡng.
  • Sử dụng món ăn thương xuyên  2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Món ăn bổ thận tráng dương – Canh hến

Theo Đông y, thịt hến có vị ngọt mặn, tính hàn, không độc tác dụng nhuận tràng, mát gan, thanh nhiệt, giải độc,… Đặc biệt, thịt hến có tác dụng rất tốt đối với vấn đề sinh lý của nam giới, giúp bổ thận tráng dương và lấy lại bản lĩnh phái mạnh.

Ngoài ra, thịt hến còn chứa nhiều vitamin B12, sắt, axit béo omega-3 rất tốt cho cơ thể, thích hợp cho những người bị thiếu máu. Canh hến là món ăn có tác dụng bổ thận tráng dương, nam giới có thể chế biến để sử dụng theo hướng dẫn dưới đây:

Thịt hến có tác dụng bổ thận tráng dương và lấy lại bản lĩnh phái mạnh

Thịt hến có tác dụng bổ thận tráng dương và lấy lại bản lĩnh phái mạnh

– Nguyên liệu:

  • 300 gram hến
  • 50 gram hẹ
  • 50 gram rau răm
  • 2 quả cà chua
  • 1/2 quả dứa
  • 2 củ hành khô
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Hẹ và rau răm đem rửa sạch và thái nhỏ, hành khô đem thái nhỏ.
  • Hến luộc chín và gỡ lấy phần thịt, lọc lấy phần nước hến và bỏ vỏ.
  • Cà chua và dứa đem thái nhỏ.
  • Hến xào với hành khô, sau đó cho thêm cà chua và dứa xào qua, nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Thêm vào khoảng 500 ml nước và đun cho sôi.
  • Cho rau răm và hẹ vào canh khoảng 1 phút thì tắt bếp.
  • Sử dụng canh hến ăn với cơm khi còn nóng.
  • Ăn liên tục khoảng 2 – 3 lần/ tuần và trong một tháng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Món ăn bổ thận tráng dương – Cá chạch nấu hạt hẹ 

Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt, tính bình không độc, bổ khí huyết, cường dương, trừ thấp và làm hết vàng da. Ngoài ra, trong thịt cá chạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào như chất đạm và đầy đủ 8 axit amin cần thiết cho cơ thể.

Hạt hẹ có vị cay tính ôn vào can thận có tác dụng bổ thận tráng dương và ích tinh. Bạn có thể sử dụng hai nguyên liệu này để chế biến thành món cá chạch nấu hạt hẹ để sử dụng giúp bổ thận tráng dương rất tốt.

– Nguyên liệu:

  • 1 con cá cạch
  • Hạt hẹ

– Cách thực hiện:

  • Hạt hẹ đem đãi sạch và bọc trong túi vải.
  • Cho 0,5 lít nước vào nồi, cho túi vải vào và ninh cùng với cá chạch.
  • Đến khi cá chín mềm thì tắt bếp và sử dụng ngay khi còn nóng.
  • Dùng đều đặn trong khoảng 20 ngay sẽ mang lại hiệu quả.

Món ăn bổ thận tráng dương – Cật lợn xào hành tây 

Cật lợn xào hành tây là món ăn bổ thận tráng dương rất tốt cho nam giới
Cật lợn xào hành tây là món ăn bổ thận tráng dương rất tốt cho nam giới

Theo Đông y, cật lợn có tính hàn, vị mặn, không độc, có công hiệu ích tinh, bổ thận tráng dương, thường được dùng làm thực phẩm bổ thận và sử dụng trong điều trị thận hư, suy yếu tình dục,… Y học hiện đại cũng đã chỉ ra, cật heo có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipit, vitamin và khoáng chất câng thiết cho cơ thể. Ăn cật heo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực.

Các thành phần dưỡng chất trong cật lợn khi kết hợp với hàm lượng hormone prostalandine A trong hành tây sẽ có tác dụng ngăn bổ thận tráng dương, ngăn ngừa bệnh thận, chống mệt mỏi và tăng cường khả năng tình dục cho nam giới.

– Nguyên liệu:

  • 2 quả cật lợn
  • 1 củ hành tây
  • Vài nhánh tỏi
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Cật lợn đem làm sạch, loại bỏ gân, thái miếng vừa ăn và khía vảy rồng. Thái hành tây theo chiều dọc và mỏng, tỏi đập dập.
  • Cho cật lợn chần qua nước sôi, cho thêm một chút rượu trắng và muối vào đến khi các khía nở đều.
  • Bắc chảo lên bếp cho nóng rồi cho tỏi vào phi thơm, cho cật lợn vào xào đều tay sau đó cho hành tây đã thái mỏng vào.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp, sử dụng món ăn chung với cơm khi còn nóng.
  • Sử dụng món ăn hàng ngày để có tác dụng bổ thận tráng dương.

Món ăn bổ thận tráng dương – Canh ngao nấu kim châm

Theo Đông y, ngao có tính hàn, vị ngọt mặn, không độc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, tráng dương rất tốt cho nam giới. Y học hiện đại cũng đã chỉ ra, trong thịt ngao có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, lipit, sắt, vitamin,…rất tốt cho sức khoẻ và có khả năng kích thích tình dục.

Canh ngao nấu kim chi là món ăn rất tốt cho sức khoẻ nam giới, tác dụng bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lý. Bạn có thể chế biến theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 150 gram nấm kim châm
  • 300 gram ngao 
  • 500 gram đậu phụ tươi
  • 15 gram hành hoa 
  • 10 gram gừng thái mỏng 
  • 500 ml nước canh xương 
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Nấm kim châm bỏ gốc rửa sạch, chần qua nước sôi pha muối vớt ra.
  • Ngao cho vào nước muối rửa sạch bùn đất, đậu phụ cắt miếng vuông 2cm.
  • Nước canh xương cho vào nồi rồi đổ ngao và đậu phụ vào đun.
  • Cuối cùng cho nấm kim châm và gừng vào, khi ngao há miệng thì nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Sử dụng món ăn khi còn nóng và kiên trì dùng 2 lần/tuần để man lại hiệu quả tốt.
Canh ngao nấu kim chi rất tốt cho sức khoẻ nam giới, tác dụng bổ thận tráng dương
Canh ngao nấu kim chi rất tốt cho sức khoẻ nam giới, tác dụng bổ thận tráng dương

Trên đây là các món ăn có tác dụng bộ thận tráng dương rất tốt, nam giới có thể tham khảo và đưa vào chế độ ăn uống. Hy vọng với những thông tin được chúng tôi chia sẽ ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sức khoẻ.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 07/09/2019 - Cập nhật lúc: 10:03 PM , 07/09/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *