Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào? Đáp án chính xác từ chuyên gia tiêu hóa

Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều bệnh nhân bởi tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, đặc biệt với những bệnh lý về tiêu hóa. Vậy nằm ngủ ở tư thế nào là tốt? Người bị trào ngược dạ dày nằm nghiêng trái hay phải? Dưới đây là những giải đáp chính xác nhất từ chuyên gia tiêu hóa.

Trào ngược dạ dày nằm bên nào tốt
Trào ngược dạ dày nằm nghiêng sang trái hay phải?

Dạ dày bị trào ngược về đêm là do ở một số người, khi nằm ngủ, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn, kết hợp với việc rối loạn hoạt động của dạ dày từ đó khiến dịch vị dễ dàng bị đẩy lên thực quản gây ra triệu chứng trào ngược, nóng rát, ho,…

Chính vì vậy, tư thế nằm rất quan trọng đối với người mắc chứng trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào?

Theo Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Giám đốc chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, người có hơn 40 năm kinh nghiệm khám và điều trị bệnh về tiêu hóa:

Tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta. Ngủ không đúng cách có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể như mệt mỏi, đau lưng, đau vai, vẹo cổ,… Đặc biệt, với bệnh lý trào ngược dạ dày, ngủ sai cách có thể làm gia tăng triệu chứng và làm bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, nếu bị trào ngược dạ dày, tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng bên trái.

Lý giải cho điều này, bác sĩ đưa ra 3 nguyên nhân sau:

  • Trong cấu tạo cơ thể người, dạ dày và tụy được đặt ở vị trí thấp hơn thực quản, điều này làm hạn chế được sự trào ngược của axit lên thực quản – nguyên nhân gây ra triệu chứng ợ nóng dạ dày.
  • Dạ dày nằm bên trái tuyến tụy, vì thế nếu ngủ nghiêng bên trái sẽ giúp thức ăn đi vào ruột già dễ dàng hơn.
  • Bên cạnh đó, ngủ nghiêng bên trái còn có những lợi ích khác cho sức khỏe như giảm ngủ ngáy, cải thiện chỉ số tim mạch. Từ đó giúp giấc ngủ ngon hơn.
Nằm nghiêng bên trái tốt cho dạ dày
Nằm nghiêng bên trái tốt cho sức khỏe đặc biệt với người trào ngược dạ dày

Tư thế ngủ tốt cho người trào ngược dạ dày

Ngoài tư thế nằm nghiêng bên trái, nằm ngửa cũng là một tư thế ngủ tốt cho những người có vấn đề về đường tiêu hóa nói chung và bị chứng trào ngược dạ dày nói riêng.

Nằm một tư thế trong một giấc ngủ dài 7 – 8 tiếng là không tốt, dễ làm tê nhẹ chân tay, làm bạn hay giật mình và thức giấc, hoặc có thể làm máu không lưu thông và gây ảnh hưởng cho thần kinh. Vì vậy, bạn hãy thay đổi tư thế ngủ tốt liên tục. 

Tư thế ngủ người trào ngược dạ dày nên tránh

Ngoài vấn đề trào ngược dạ dày nên ngủ thế nào thì bạn cũng nên lưu ý tránh những tư thế sau để không khiến bệnh trầm trọng hơn:

  • Người bị trào ngược dạ dày nên tránh nằm sấp bởi tư thế này tạo áp lực nên dạ dày, vô tình làm trào axit và thức ăn lên thực quản.
  • Không nằm nghiêng sang phải: Tư thế này sẽ làm cho dạ dày nằm trên cuống họng và thực quản. Vào ban đêm, khi dạ dày co bóp có thể gây trào ngược, ợ chua và ợ nóng.

Nếu một tư thế ngủ đúng giúp giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày, thì một chế độ sinh hoạt hợp lý cũng góp phần giúp người bệnh có những giấc ngủ ngon hơn. Sau đây là một vài lưu ý cho bạn:

  • Không ăn tối sau 22 giờ.
  • Bữa tối nên ăn nhẹ và ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa
  • Vận động nhẹ sau ăn khoảng 30 phút để giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, giảm gánh nặng cho dạ dày phải làm việc vào ban đêm.
  • Hạn chế thức khuya, có chế độ làm việc, nghỉ ngơi ban đêm hợp lý.
  • Mặc đồ thoải mái khi ngủ, tránh mặc đồ bó chật.

Sơ can Bình vị tán – Bài thuốc Đông y nổi tiếng chữa dứt điểm trào ngược dạ dày

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều bài thuốc Đông y chữa đau dạ dày. Tuy nhiên, sẽ là thiếu sót lớn nếu không kể đến Sơ can Bình vị tán – Bài thuốc được nghiên cứu và bào chế độc quyền bởi đội ngũ chuyên gia YHCT hàng đầu của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. 

Khác với bài thuốc Đông y khác, Sơ can Bình vị tán là sự kết hợp của 3 chế phẩm nhỏ gồm: Sơ can Bình vị – Viêm loét Hp, Sơ can Bình vị – Trào ngược và Cao bình vị. Tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân theo từng giai đoạn và bài thuốc sẽ được gia giảm sao cho phù hợp. Từ đó mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Sơ can Bình vị tán chữa trào ngược dạ dày

Ngoài ra, bài thuốc được bào chế từ 100% thảo dược quý từ thiên nhiên được tự tay Trung tâm trồng và thu hái tại vườn dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, giúp đảm bảo được các tiêu chí an toàn, lành tính và không pha trộn thêm tạp chất. 

Ưu điểm vượt trội của bài thuốc:

  • Bài thuốc được kế thừa từ các bài thuốc cổ phương, sau đó được nghiên cứu và gia giảm để phù hợp với cơ địa và thể trạng của bệnh nhân ngày nay, từ đó tăng hiệu quả điều trị
  • Được nghiên cứu và bào chế bởi đội ngũ chuyên gia có học hàm học vị cao, kinh nghiệm nhiều năm trong việc khám, chữa bệnh về Y học cổ truyền.
  • Do được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Vì vậy, phụ nữ cho con bú và trẻ em cũng có thể sử dụng được.
  • Bài thuốc được bào chế thành viên hoàn và cao mềm nên rất dễ sử dụng, mùi thơm nhẹ, dễ uống.
  • Thuốc điều trị vào căn nguyên bệnh nên đem lại hiệu quả lâu dài, hạn chế tái phát.

Kết quả sử dụng Sơ can Bình vị tán

Ngoài tác dụng điều trị bệnh, Sơ can Bình vị tán còn giúp bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức mạnh của thành mạch dạ dày, tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng dạ dày, nhuận tràng và chống táo bón. Một số thành phần thảo dược có trong bài thuốc còn giúp kìm hãm và ức chế hoạt động của vi khuẩn Hp – nguyên nhân chính gây ra bệnh đau dạ dày.

Nếu có bất kỳ thắc mắc về giải pháp chữa trào ngược tại Trung tâm, mời bạn đọc tham khảo thêm tại đây. Là đơn vị khám chữa bệnh uy tín hàng đầu, hàng ngày Trung tâm vẫn đang tiếp đón hàng trăm lượt bệnh nhân. Vì vậy, bạn nên đặt lịch khám trước khi đến để không phải đợi chờ lâu.

Trào ngược dạ dày là căn bệnh dễ gặp, nhưng nếu phát hiện sớm bạn vẫn có thể kiểm soát và giảm được các triệu chứng bệnh. Mong rằng qua bài viết này bạn đã trả lời được câu hỏi: “Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào?”. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Ngày đăng: 27/12/2019 - Cập nhật lúc: 11:20 AM , 14/01/2020

Đóng

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *